你需要在手机上找到“设置”这个app现在所有口子都是秒拒。
点开“设置”，然后找到“邮件、通讯录、日历”这一栏，点击进入。
在“通讯录”这一栏里，你会看到“同步服务”的选项，点击它。
你会看到所有和你账号同步的app，找到“QQ”并点击它。
点击“QQ”后，你会看到“取消同步”的选项，点击它，然后确认你的选择。
这样，QQ和苹果通讯录的同步就被取消了。
你之前已经开启了QQ和苹果通讯录的同步，那么这个操作会停止同步，但不会删除已经同步的数据。
你想要删除已经同步到QQ上的通讯录信息，你需要在QQ的设置里找到相关的选项，并进行删除操作。
取消QQ和苹果通讯录的同步之后，你的苹果通讯录的信息就不会再同步到QQ上了。
你还有其他的问题，欢迎继续提问。找个私人贷急用钱
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