你需要直接了当地和银行协商，说明自己的经济困难，提出推迟还款的请求，这可以通过电话、邮件或直接到银行网点进行。
你需要准备好相关的证明材料，比如收入证明、资产负债表、医疗证明等等，以证明你确实遇到了困难。
你和银行工作人员一起商讨的还款方案，比如延长还款期限、分期还款暂时减免利息等等。
双方达成一致后，需要在相关协议上签字，并且银行会给你一份书面协议，你需要仔细阅读并确认无误后再签字。
你需要主动和银行联系，不要等到银行催款才想起去协商。
你需要明确自己的困难和需求，不要模棱两可，让银行工作人员猜来猜去无门槛的借贷平台。
你需要提供足够的证据，让银行相信你确实遇到了困难，而不是随便找个借口。
你需要和银行工作人员一起商讨，看看有哪些还款方案可行，不要自己想当然。
双方达成一致后，需要把协议书面化，以免以后出现纠纷。
协商推迟还款需要提前做好准备，不要等到最后一刻才临时抱佛脚。
协商推迟还款需要保持良好的协商，不要和银行工作人员闹矛盾。
协商推迟还款需要遵守协议，不要违约随意更改还款计划。
协商推迟还款是一个需要主动、准备充分、协商良好的过程，只有这样才能达到预期的效果。
你需要推迟还款，不要犹豫，尽快和银行联系，准备好相关材料，主动协商，共同商讨，最后书面确认。
这样一来，你就能顺利地推迟还款，缓解一下燃眉之急了。
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